【リフレッシュピラティス＆ランチ】

ピラティスアドバンスインストラクターの羽田明子先生をお迎えして

7月6日(金曜日)10:30からカフェマウントシュガー二階にてワークショップを開催します。

＊インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢作り＊

＊時間→10:30〜11:30(ピラティス)、その後ランチ

＊参加費→1500円(ランチ代込み)

＊定員→７名

＊動きやすい服装でお越しください

＊ピラティス中の飲み物をご持参ください

＊お子様はご遠慮ください

ピラティスの後はカフェでのランチとなります。

お食事しながらピラティスのこと、身体づくりのことなど羽田先生から聞いたり、のんびりくつろいでいただいたりと、リラックスした時間をお過ごしください。

＊ピラティスとは＊

ヨガと似ていますが、根本がリハビリ用として生まれたもの。

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

なかでもお腹周りを中心にインナーマッスルを意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格の歪みや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。

正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

ピラティスは初めてという方、興味はあるけどなかなか機会がなくてという方など、どうぞお気軽にご参加ください。

お問い合わせ

カフェマウントシュガー

0282-80-9123

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